肝不好嘴巴有信號,身體有一處穴位,每天經常按對肝部健康有很大好處 - | 點知天下

happy 2023/03/17 檢舉 我要評論

你檢查過自己的肝嗎?

肝臟是人體的一個器官,很多人由于不好的生活習慣,導致肝受損,肝部無法正常運作。

那麼肝臟有問題的話早晨會有那幾個表現呢?

這個一定要知道,肝不好,身上會有這幾個信號,常按這2個穴位保護肝臟更健康。

一,嘴巴中有異味

很多人認為嘴巴中有異味是口腔疾病導致的,其實這是肝臟有問題引起的,

這會使食物的酸臭味影響到口腔,而毒素長期積累在體內,使血液中的氨含量增加,

呼氣時嘴巴會有臭味,這就是為什麼肝臟受損的人嘴巴裡面會有酸臭的味道。

二,難以入睡

有些人睡眠品質比較好,一睡睡到清晨,但是有些人卻入睡困難往往淩晨一兩點才開始睡著,

反復這樣會損傷肝臟器官,導致肝功能排毒異常。

在熬夜的這個時間,毒素無法及時排出體外,容易損傷肝臟,影響人們的睡眠品質。

 

三,渾身疲憊無力

經過一晚休息,人們應該精神煥發,但是肝有問題的人出現渾身無力,

疲憊的現象,就算再休息一會兒也無法緩解這種疲憊感,

這是因為人們吃完飯後會生成一定能量,腸道將這部分能量吸收後運輸到肝臟中存儲,

如果肝臟受到損傷,就沒法正常的轉化,營養也無法被這些器官吸收,

人們的身體就會感覺到很疲憊這也是肝臟受損的表現。

四,眼屎、眼乾、眼紅

如果早晨起床後出現眼紅、眼乾,甚至眼角有眼屎的情況,這可能是肝火旺盛導致的。

肝火旺盛,會使肝臟受到損傷出現肝氣上逆的情況。

一般這類人還會伴有尿液發黃,當你發現尿液發黃,

皮膚眼睛也出現黃斑時一定要小心,這可能是肝功能出現了某些問題。

 

肝臟不好的人,除了有以上幾個現象外,在手部也會出現幾個小問題,

如果發現你的手上出現這幾個問題,請立即就醫檢查。

一,魚際線充血發紅

正常人的手掌色是紅潤的,顏色分佈均勻,

如果肝臟有問題,手部會出現紅色斑點,用手一按會變成白色,一松又會恢復原樣,

這就是人們常說的肝掌,也是肝部有問題的一大表現。

 

二,指甲不平

正常人的指甲飽滿潤澤,指甲殼較硬,如果你發現指甲有凸起的條紋,

指甲色澤變暗並且很容易折斷,而指甲邊的皮膚變得比較粗糙,這是肝功能異常的標誌。

三,出現蜘蛛痣

如果你發現你的手背有明顯的青筋凸起,這可能是肝氣鬱結不通暢引起的,

正常情況下需要對肝臟進行疏通解鬱。肝有問題,手背上會出現一塊痕跡,

這個類似圓心的圖案會向四周散開,這就是人們常說的蜘蛛痣,如果出現蜘蛛痣,說明你肝受損。

四,五指併攏有縫隙

一些肝臟不好的人手掌的中指指尖非常尖,粗細不均,

五指併攏後會出現空隙,這也是肝異常的一個標誌。

平時養護肝部,我們要做到以下幾件事

 

一,多喝水

喝水不僅能幫助肝臟排毒,還能通潤腸道,增強人的消化能力,對肝臟有疾病的人來說是有一定好處的。

喝水時放些蒲公英也可以起到保肝利膽的作用,對于受到損傷的肝細胞而言,

蒲公英茶還可以幫助修復肝細胞,增強肝臟的再生能力,預防肝部損傷。

二,戒煙戒酒

對于肝臟來說傷害最大的無非就是煙酒,吸煙,喝酒會使肝被破壞,

尤其是酒精,肝臟無法完全排出酒精,就會導致肝部受損。

三,不熬夜

熬夜不僅傷肝,還傷害身體其他器官使人們的身體免疫功能下降,

建議肝部有問題的人晚上早點入睡,每天保證六到八小時的睡眠,讓肝臟得到充分的休息。

除了以上方法可以護肝外,我們還可以按摩這兩個穴位,

 

一,承山穴

承山穴位于小腿肚的後面,經常按摩可以使經絡順暢,

保護肝臟,每天按摩五分鐘就能達到養肝的目的。

 

二,三陰交穴

三陰交穴位于小腿內腳踝上方八公分的邊緣處,每天堅持按摩這個穴位可以治療頭暈,眼乾。

因為這個穴位有很強的感應能力,所以按摩時不能太用力,

也不要時間過長,每天按摩兩三分鐘就會有很好的效果。

養肝就是養命!早上起床做「3件事」肝臟一輩子健康 

養肝就是養命,早上起床做這3件事,肝臟一輩子沒毛病!

中醫認為,肝臟是我們重要的免疫器官,是人體的「生命塔」,人體的各種代謝和解毒、

免疫功能都靠肝臟承擔。如今,人們生活節奏快、緊張,工作壓力、生活壓力越來越大,

加班、應酬、熬夜是家常便飯,飲食不規律、飲食配搭失衡、

缺乏運動等不良生活方式使我們的肝臟承受巨大的負荷,造成肝臟日積月累的損傷,

甚至導致常見的酒精肝、脂肪肝、肝硬化和病毒性肝炎等肝的病變。

肝臟受損的表現

1、無端感到疲倦,煩躁,焦慮憂鬱

2、眼睛乾澀、伴有紅血絲

3、頭髮愛出油,面部出油

4、大便稀黏腥臭,粘稠(不易衝掉)

5、消化不良,腰部敖肉增加

6、睡覺留口水,打呼嚕,口臭,口乾苦,身體有異味

7、渾身無力,常感到疲倦,精力不集中

8、臉色蒼白,原本紅潤的臉頰不見了

9、神經衰弱,記憶力下降

10、頭痛,腿疼,肩酸,腰酸

如果你有4個以上的癥狀,說明你的肝已亮起了「紅燈」,要開始排肝毒、調理肝臟了。

早晨起床記得做這3件事,對肝好

1、排便避免腸道肝臟積毒

食物吃進體內後一般在12小時之後才排出。

因此,科學的講,一天最合適排便的時間應該是清晨。如果長時間的不排便,大便積結在腸道,

許多有害的物質會重新吸收進入肝臟。肝臟直接參與人體的代謝,不排便會增加肝臟的負擔,時間長了損害肝功能。

所以,每天早晨起床或者早餐前的兩個小時之內是最好的排便時間。

2、吃早餐避免肝膽結石

肝臟和膽囊都是人體消化系統的一部分。膽汁有膽囊分泌,是高度濃縮的液體,用于消化食物。

如果不吃早餐,膽囊一夜分泌的膽汁就排不出去,高濃度的單子就容易形成細小的泥沙,

泥沙形成結晶,最後形成結石。如果長期不吃早餐,再結合其他的感染因素,就容易出現膽結石。

3、喝一杯水

空腹喝水可刺激蠕動、防止便秘,但如果喝涼水,對臟腑的陽氣會產生一種不良刺激,

時間久了不利健康。

建議早起後喝溫開水,即燒開的水自然冷卻至30℃~35℃,一般喝著不燙嘴,腸胃不感覺刺激即可。

起床後喝一杯溫開水,200毫升左右即可。

能補充體液,促進氣血運行滋養肝臟,並能幫助肝腎排毒,增強肝腎的生理功能。

不過只是光靠喝水來達到修復肝臟、養肝護肝的效果也是遠遠不夠的,

聰明的你,要學會給白開水裡加點「料」。

給大家推薦一些茶飲,對緩解肝部的一些不良癥狀,有一定幫助,

不會對身體造成太大的副作用;有些茶還能提高肝部抵抗力、

起到解肝毒作用,可謂難得的護肝良方!

養肝就是養命,養肝茶,比吃藥好太多!

綠茶

輔助治療慢性肝炎

功效 

綠茶含有豐富的茶多酚,可提高肝組織中肝脂酶的活性、降低過氧化脂質含量。

綠茶有抗凝、防止血小板粘附聚集、減輕白細胞下降和活血化瘀作用。

適合慢性肝炎患者,以及有口乾口苦、牙齦紅腫出血的血瘀血熱型患者。

沖泡方法

上投法,適用于外形緊結的高檔名優綠茶,即先將攝氏75—85度的熱水沖入杯中;

下投法,先放茶葉後直接倒85度左右的熱水,適合普通綠茶。

禁忌

胃寒的人不宜過多飲綠茶;神經衰弱者和失眠癥者臨睡前不宜飲茶;

正在哺乳的婦女也要少飲茶;經期、孕期同樣不宜喝綠茶。

荷葉茶

保護肝細胞,降脂

功效  

荷葉是「葯食兩用」之物,其化學成分中的荷葉鹼具有消脂的作用;

荷葉中富含的黃酮類物質,是大多數氧自由基的清除劑,

可以間接地減少脂質過氧化物及氧化低密度脂蛋白的生成,從而達到保護肝細胞和降脂的目的。

沖泡方法

將干荷葉搓碎後,每次5~10克,用開水沖泡,第一次泡茶的效果最好;

每天可沖泡2~3包,最好清晨空腹飲用一次,祛脂效果更好。

禁忌

一般沒有什麼副作用,但是孕婦和女性經期切勿喝荷葉茶。

白菊花茶

降肝火、明目

功效

白菊花味甘、清熱力稍弱,長于平肝明目,所以養肝的話,最好選用白菊花。

菊花茶最適合頭昏、目赤腫痛、嗓子疼、肝火旺以及血壓高的人喝。

沖泡方法

將白菊花取出四五粒,然後放入透明的玻璃杯中,隨後加入開水進行沖泡兩三分鐘,然後就可以服用了。

如果想要令味道更好,那麼也可以加入幾顆冰糖,這樣能夠令味道更加的甘甜。

禁忌

菊花性涼,體虛、脾虛、胃寒病者,容易腹瀉者不要喝。

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