蔡康永:愛抱怨的人 其實「找問題」能力很強!

happy 2023/01/19 檢舉 我要評論

很多人都喜歡抱怨,但多數人都不想聽人抱怨,于是大家便會認為抱怨是一個負面的行為。

其實,抱怨也可以很有建設性,很健康!要怎麼做到呢?

在蔡康永的情商課中,他分享了很好的觀點,白櫻加上自己的理解也分享給妳。

人生在世,總有不如意之時,這時我們就會抱怨,重點在于妳抱怨的內容是什麼?

蔡康永提醒 一個很愛抱怨的人,其實是找問題的能力很強,許多事都有它正面的一面。

如果妳很愛抱怨,可以先肯定一下自己找問題的能力,但接下來才是重點。

妳抱怨的目的是為了什麼?只是情緒抒發,還是想要改變?

若只是情緒抒發,那便會非常不健康,也會讓聽的人很不耐煩。

蔡康永表示 當妳發現對方的反應是無奈,請馬上分析他是對妳抱怨的事無奈,還是對妳這個人無奈。

他是為妳無奈,還是對妳無奈?不要做別人生命中的負能量制造者。

如果只講一次,大家都還願意聽聽,重覆講就完全不一樣了。

有意義的抱怨應該是個起點,它會是 妳改變問題的開始。

若妳的抱怨內容根本無法改善,那就是不健康的抱怨。

這取決于抱怨的問題點在于何處, 若問題點在于可改進的部分就是健康的,若徵結是妳沒能力改變的事,那就是不健康的。

比如樓上鄰居很吵,讓妳無法唸書。

妳若想到可以去圖書館唸,或是戴上耳機,這就是在積極改善問題。

若妳只是一直抱怨鄰居沒品,不肯改變,決定權在他人身上,那就是無解了。

蔡康永建議妳不能把原因怪在一個無法改善的因素上,歸因的方式很重要。

若將原因擺在自己身上,那是自省,若將原因歸結在外在因素上,也可算是檢討。

這兩種方式都會讓事情變得更好,那就是健康的抱怨。

抱怨的人往往沒有感覺,他們只是沉浸在負面事件中,仍然很有情緒,很想得到認同。

有次看到社群上有人問朋友會靜靜聽妳抱怨嗎?許多人回應, 當然會呀!不然要這個朋友做什麼?

後來又看到有人問朋友一直抱怨,妳會有什麼反應,全部的人都說會 敷衍他、遠離他,找藉口不聽

這就是 抱怨者聽人抱怨者的差別,妳說得很開心,其實人家早就不想聽了。

妳必須明白 沒有人喜歡聽妳抱怨,第一次還可以,第二次、第三次就會惹人厭了。

若抱怨的事是無法改變的,又有何意義呢?妳希望別人了解妳的委屈和苦衷,往往無法如願。

就算他了解了,妳也 是一時舒心罷了,若沒真的跨越,抱怨的點還是橫在妳的人生中。

我們的生命應該花費在有意義的事上,若妳總是抓著抱怨的事不放,或許還沒找到生活目標。

當妳有了目標,每天都過得很充實時,其實沒空去想那些陳年舊事。

更重要的是, 當妳過得更好時,會更能原諒過去。

就像曾經嫁過一個令妳吃苦的丈夫,後來失婚找到了一個很棒的再婚對象。

若這時還成天怨前夫,不是很奇怪嗎?通常這樣的人也不會找到好對象,往往都是放下過去、積極生活的人會有轉機。

下次想要抱怨時,多替對方想一下,他真的不介意沒聽到這段抱怨,而且他也很不想聽。

就像妳不想聽一個人一直抱怨一樣,己所不欲勿施于人,對己對人都好。

語言是有力量的,一直重覆提及負能量,妳的人生也會跟著變負面。

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封面底圖來源:蔡康永微博

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